经期能喝蜂蜜吗 经期喝蜂蜜水的好处

发布日期:2021-09-26 17:39来源:蜂蜜之家

经期是女性特有的一个时期,女性在这个时期内尤其要注意饮食,那么女性经期能够喝蜂蜜水吗?如果可以的话,经期喝蜂蜜水的好处有哪些呢?什么时候喝蜂蜜水最好呢?下面就来和小编一起来看一下。

经期能喝蜂蜜水吗

经期是能喝蜂蜜水的。 蜂蜜属于比较温和的食物的,略微偏寒一点,所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响,它只是有润肠的作用的。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜,要选择温性的,如枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

经期喝蜂蜜水的好处

蜂蜜富含的葡萄糖和果糖可以起到平衡血糖和消除疲劳的作用,含有的维生素尤其是维生素B6能够稳定情绪、帮助睡眠并可以减轻腹部疼痛,含有的有机酸及酶类可以起到润肠通便、排毒养颜的作用,含有的钾元素可以缓和情绪、抑制疼痛并减少经期的失血量,而含有的铜元素可以消除紧张情绪、缓解心理压力,因此女性在经期适当喝些蜂蜜对身体是大有好处的。

对于经期女性来说,由于月经期生理因素的影响容易出现身体疲劳,每天早晚各一杯蜂蜜水能够起到抗疲劳的作用; 部分月经期女性容易出现失眠的现象,而蜂蜜水是天然的“镇静剂”,早晚各一杯蜂蜜水能够有效的帮助女性缓解失眠的症状。

什么时候喝蜂蜜水最好

喝蜂蜜水的最佳时间一般在饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时。 如果是在饭前1-1.5小时喝蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌,但如果在喝蜂蜜水后立即吃饭,会促进胃酸的分泌,引起轻度的腹泻。因此,对于胃酸过多或肥大性胃炎的患者,在饭前1-1.5小时喝蜂蜜水最好。

经期喝蜂蜜水是很好的,但是要注意以上的方法,怎么来喝很重要,女性经期喝蜂蜜要注意选择蜂蜜的品种,温性的蜂蜜最好,另外喝蜂蜜水一定要注意时间,根据自己身体的实际情况来选择时间,这一点也是很重要的。

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